Σήμερα συμπληρώνω ένα μήνα που το "γύρισα" στο ηλεκτρονικό τσιγάρο , και είπα να το μοιραστώ με την παρέα.

Επί 20 χρόνια καπνιστής αποφάσισα να κάνω ακόμα μια δοκιμή για κόψιμο ή τουλάχιστον για αλλαγή από το κάπνισμα στο ... άτμισμα .

Η εντύπωση του πρώτου μήνα αρκετά καλή, μηδέν τσιγάρα επί ένα μήνα, "ξεμπούκωσαν" τα πνευμόνια, μηδέν βήχας μετά την τρίτη μέρα και μηδέν φλέματα μετά τις πρώτες 10 μέρες περίπου.

Επέλεξα την χαμηλότερη δυνατή ποσότητα νικοτίνης (διότι παραπάνω δεν χρειάζεται) και τώρα βαδίζω στο να κόψω εντελώς την νικοτίνη με απώτερο σκοπό να κόψω και το άτμισμα μέσα στους επόμενους μήνες.

Ξέρω ότι ακούγονται πολλά για το "ηλεκτρονικό κάπνισμα" (άτμισμα στην ουσία μια και παράγεται ατμός και όχι καπνός) αλλά εμένα με βοήθησε να μπω ανώδυνα στον δρόμο για το οριστικό κόψιμο της κακής συνήθειας, γιατί μην ξεχνάμε ο σκοπός τελικά είναι αυτός.

Μία ιστοσελίδα (φόρουμ) που μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες για το "ηλεκτρονικό κάπνισμα" είναι και το e-kapnisma

ΥΓ: Κοστίζει και λιγότερο από το κανονικό κάπνισμα.

ΥΓ2: Αν υπάρχει και άλλος φίλος που να έχει δοκιμάσει αυτήν την εναλλακτική μορφή καπνίσματος ας μοιραστεί την εμπειρία.

Σφίξε τα δόντια και κόψτα όλα μαχαίρι. Είμαι εδώ και ακριβώς 3 χρόνια άκαπνος, μετά από 18 χρόνια τρελό κάπνισμα.
Οι 3 πρώτοι μήνες είναι οι πιο δύσκολοι, πάντως αν σε βοηθάει το άτμισμα κάντο, αλλιώς νομίζω ότι η απεξάρτηση από τη νικοτίνη πρέπει να είναι απόλυτη. Το τσιγάρο είναι τρόπος ζωής άρα αλλάζει πολύ και η ζωή σου (στο καλύτερο , θα κερδίσεις 10 χρόνια). Καλή τύχη και δύναμη!

ετσι ακριβώς όπως τα λες είναι...αλλάζεις τρόπο ζωής...αυτό είναι που μας δένει με την νικοτινη...καπνίζω ασταμάητα για 15 χρόνια...πρέπει να πάρω την μεγάλη απόφαση...

Έχεις δίκιο φίλε bykou το επόμενο στάδιο (που ξεκίνησε από προχτές είναι να κόψω την νικοτίνη στο μισό), το τρίτο να την κόψω εντελώς (τον άλλον μήνα) και μετά να κόψω και το ηλεκτρονικό.

Θα δούμε ελπίζω να πιάσει

Καλησπέρα ,
για λέγε , για λέγε πώς πάει η προσπάθεια ; Θέλω να μάθω τα αποτελέσματα τόσο σε ψυχολογικό επίπεδο (στέρηση ,εκνευρισμό κτλ) όσο και σε αριθμητικό επίπεδο ( σε πόσο διάστημα "τρως" μία αμπούλα , πόσα παραδοσιακά τσιγάρα κάνεις - αν κάνεις ) ;
Έτσι κι αλλιώς ελπίζω να τα καταφέρεις για να κανονίσουμε τον Σεπτέμβριο συνάντηση του forum με σκηνές στο οροπέδιο των Μουσών στον Όλυμπο !!!

Καλησπέρα, εκνευρισμός καθόλου (μια και ξεκίνησα με υγρό με νικοτίνη - την χαμηλότερη), κάποια δυσκολία την πρώτη μέρα είχα αλλά μετά όχι ιδιαιτέρα. Περιστασιακά μου μπαίνει η ιδέα να ανάψω τσιγάρο και μετά θυμίζω στον εαυτό μου πόσο πολύ μου "μυρίζει" η "τσιγαρίλα" πλέον και εγκαταλείπω την ιδέα αηδιασμένος.

Καθόλου παραδοσιακά τσιγάρα, από την πρώτη μέρα (νομίζω η λογική αυτή πρέπει να είναι). δεν είναι η αμπούλα αλλά το υγρό και τα ανταλλακτικά (ατμιστές). Τα 20ml (ανάλογα την εταιρία από 7€-15€) μου πηγαίνουν 7 μέρες περίπου αλλά εγώ είμαι φουγάρο (κάπνιζα περίπου 2 πακέτα την μέρα).

Μακάρι και σε όποια εκδρομή μπορώ, μέσα είμαι, αλλά καλό είναι να ρίξεις την ιδέα κοντά στον Σεπτέμβρη γιατί απ' ότι φαίνεται ότι ξεκινάει νωρίς και το παιδεύουμε πολύ πάει στα αζήτητα

Τελικά , τί έγινε ;

Εγώ από τις αρχές ΟΚΤ 2011 μόνο ηλεκτρονικό τσιγάρο. Κανένα πρόβλημα στέρησης σε σημείο που άρχισε να με ενοχλεί η μυρωδιά του κανονικού τσιγάρου σε κλειστούς χώρους. Σταδιακά έχω μειώσει και λίγο την κατανάλωση υγρού.

Πήρα από περίπτερο στην Ομόνοια και βγ΄κε πατάτα. Δεκαπέντε ευρώ το τσιγάρο, 6 το υγρό, τζάμπα τα έσκασα.

Μάρκα;